»-(¯`v´¯)-» إشراقة أمل »-(¯`v´¯)-»
مندى اشراقه امل يرحب بكم اهلا وسهلا بكم معنا

»-(¯`v´¯)-» إشراقة أمل »-(¯`v´¯)-»

هدفنا هو إسعاد الأخرين من أجل حياة أفضل
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جمكتبة الصوربحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سبع أفكار لبشرة صحيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حفصة عمر



عدد المساهمات : 105
تاريخ التسجيل : 12/01/2010

مُساهمةموضوع: سبع أفكار لبشرة صحيه   الثلاثاء يناير 26, 2010 7:35 am

--------------------------------------------------------------------------------

سبع أفكار لبشرة صحيه
1- تجنبي زيادة التعرض المباشر للشمس، فهو يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وظهور البقع.

2- اعملي على إستخدام منشفة نظيفة وجافة لوجهك، لأن البكتيريا تعلق بسهولة على المناشف الرطبة.

3- ممارسة الرياضة والأكل الصحي، واستنشاق الهواء النقي، والقسط الكافي من النوم سيحد قطعاً من ظهور حب الشباب. واحرصي دائماً على نظافة بشرتك، حتى لا تتراكم الدهون وتسد المسام.

4- العناية بالبشرة تبدأ من المعدة، فاجعلي الفواكة والخضروات الطازجة والحبوب إلى جانب اللحوم ومنتجات الألبان في مقدمة قائمة الطعام، لأنها تمد الجلد بما يحتاجه من فيتامينات، وفي المقابل قللي من الدهون، خاصة إذا كانت بشرتك ذهنية، أو إذا كنت تعانين من حب الشباب.


5- الإبتعاد عن التوتر والإنفعال قدرالإمكان، فلهذا إنعكاسه السيء على البشرة ونضارتها.

6- عليك بالإكثار من شرب الماء، وإتباع نظام غذائي صحي قدر الإمكان، ولتمتنعي عن تناول الوجبات السريعة فذلك سيعمل على إظهار بشرتك أكثر حيوية.

7- إحرصي على تغيير غطاء الوسادة ( المخدة ) مرة أو مرتين كل أسبوع.


إليك هذه الوصفة الذهبية لبشرة نقية:


قومي ببشر حبة خيار وحبة بطاطس وأخلطيهما معاً ثم أضيفي معلقة من النشا وضعي الجميع في قطعة قطن ومرريها يومياً على الوجه لمدة شهر، ومن المؤكد أنك ستحصلين على نتيجة رائعة في تفتيح البشرة وجمالها ورونقها بدون تكاليف ولا إرهاق للبشرة.
__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dooo2-el2amar

avatar

عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: سبع أفكار لبشرة صحيه   الثلاثاء يناير 26, 2010 11:18 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

افكار ونصائح رائعه شكرا لكي اختي على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بقايا انسانه

avatar

عدد المساهمات : 218
تاريخ التسجيل : 13/01/2010
العمر : 40

مُساهمةموضوع: رد: سبع أفكار لبشرة صحيه   السبت فبراير 20, 2010 12:47 pm


مرسيى ياقمر على المعلومات الجميله دى
يسلمووووووووو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سبع أفكار لبشرة صحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
»-(¯`v´¯)-» إشراقة أمل »-(¯`v´¯)-» :: - ..؛°¨ ღ المنتديات الإجتماعية ღ ¨°؛.. :: - ..؛°¨ ღ عـالم حـواء ღ ¨°؛..-
انتقل الى: