--------------------------------------------------------------------------------
سبع أفكار لبشرة صحيه
1- تجنبي زيادة التعرض المباشر للشمس، فهو يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وظهور البقع.
2- اعملي على إستخدام منشفة نظيفة وجافة لوجهك، لأن البكتيريا تعلق بسهولة على المناشف الرطبة.
3- ممارسة الرياضة والأكل الصحي، واستنشاق الهواء النقي، والقسط الكافي من النوم سيحد قطعاً من ظهور حب الشباب. واحرصي دائماً على نظافة بشرتك، حتى لا تتراكم الدهون وتسد المسام.
4- العناية بالبشرة تبدأ من المعدة، فاجعلي الفواكة والخضروات الطازجة والحبوب إلى جانب اللحوم ومنتجات الألبان في مقدمة قائمة الطعام، لأنها تمد الجلد بما يحتاجه من فيتامينات، وفي المقابل قللي من الدهون، خاصة إذا كانت بشرتك ذهنية، أو إذا كنت تعانين من حب الشباب.
5- الإبتعاد عن التوتر والإنفعال قدرالإمكان، فلهذا إنعكاسه السيء على البشرة ونضارتها.
6- عليك بالإكثار من شرب الماء، وإتباع نظام غذائي صحي قدر الإمكان، ولتمتنعي عن تناول الوجبات السريعة فذلك سيعمل على إظهار بشرتك أكثر حيوية.
7- إحرصي على تغيير غطاء الوسادة ( المخدة ) مرة أو مرتين كل أسبوع.
إليك هذه الوصفة الذهبية لبشرة نقية:
قومي ببشر حبة خيار وحبة بطاطس وأخلطيهما معاً ثم أضيفي معلقة من النشا وضعي الجميع في قطعة قطن ومرريها يومياً على الوجه لمدة شهر، ومن المؤكد أنك ستحصلين على نتيجة رائعة في تفتيح البشرة وجمالها ورونقها بدون تكاليف ولا إرهاق للبشرة.
__________________
موضوع: سبع أفكار لبشرة صحيه 
الثلاثاء يناير 26, 2010 7:35 am
